Jak walczyć z chorobami cywilizacyjnymi, albo jak przynajmniej się przed nimi chronić?

XXI wiek to wiek zdecydowanego postępu, i wynalazków, jakie przekraczały nasze najśmielsze wyobrażenia. To wiek sukcesu, pieniędzy i wielkich osiągnięć.

Niestety ma to tez drugą stronę medalu bowiem jest to także wiek wielu chorób cywilizacyjnych, których nie było nigdy wcześniej. Możemy wymienić takie choroby jak: zawał serca, miażdżyca, cukrzyca, ale także choroba wrzodowa, depresja, nowotwór, AIDS czy anoreksja.

Jest ich bardzo dużo i są one niezwykle zróżnicowane. Atakują różne grupy ludzi i inaczej się objawiają.

Jest jednak kilka zasad, które pomogą nam w zwalczaniu tych chorób a przynajmniej jak najlepszym przygotowaniu się do tego, aby ich uniknąć lub złagodzić ich działanie. Przede wszystkim starajmy się dbać o siebie.

Dobrze się odżywiać, uprawiać sport i fundować sobie mniejsze i większe przyjemności, które złagodzą nam stres związany z pracą. Czasem trzeba też wyjechać na dłuższe wakacje.

Ale najważniejsze jest to, aby regularnie chodzić do lekarza i robić wszystkie, niezbędne badania.